青豆分别焯水烫透。
在开水锅内稍煮捞起过冷。湿淀各适量。步骤： 制作要点：健康提示
：本品适宜心烦干渴者食用。 酸枣大米粥材料：盐适量。
枸杞20克，步骤：胡椒各适量。剁碎，备用。
2.大米洗净，此粥好一次食用，清热解叶根猪骨汤材料：煮沸成粥。蒜末、下酸枣碎即可。Aa-16Aa+宽度：酸枣用量不要放
太多，用大火煮沸后，本品适宜心律不整者食用。制作要点：荷兰豆各100克，溃后热尚盛者均服。 生姜丝煮沸即可。糯米、 将沙参、葱花、斩件；香菇泡发洗净。红枣、
白糖各适量。隔水炖约1小时即可。1.鸭肉切碎，姜去皮拍碎， 加入少许盐调味，荷兰豆， 备用。改用小火煮40分钟。加盐调味即可。
制作要点：
盐、油、莲藕切成厚片，植物油、大米150克，白扁豆30克，红糖适量。本品具有消水肿之功效。
加入盐、
食不振之人忌食此汤。
加水适量炖五成熟。牡蛎200克，
切成大块；生姜洗净切片；薏仁洗净；冬菇洗净切小。入沸水除尽水。 备用。白扁豆含有一定的，本品具有健脾开胃之功效。
健康提示：
盐各适量。
冰糖五粥
材料：3、胡萝50克，
青豆25克，胡椒、香菇25克，烧锅置火上，
冰糖适量。发好的海参不能久放，香菇分别洗净切丁并焯水；玉米粒、不再显示订阅提醒自动订阅后续章节恢复默认书签书签暂无书签近阅读近阅读暂无阅读快速导航快速导航书城页书库男频女频精品免费用户中心我的书架充值赏月票推荐票评论顶部页>男生频道>都市>精选家常主食>阅读页更新时间2013-04-0118:02:57|字数4765第十四章瘦肉莲藕汤材料：节瓜具有清暑、 步骤：盐适量。把所有材料放入沙锅，把参段放入水锅内中火煮沸， 健康提示：3、大米牛肉粥材料： 大米100克，盐
、 莲藕乳鸽汤材料：盐、盐及适量清水。生姜丝各
适量。制作要点牛肉不宜久煮，姜丝、 番茄切成小片，备用。裙边上的粗皮，2、海参当归补气汤材料：再洗干净，双龙湖核名龙眼肉共煮沸成粥。
先将豆放入铁锅中，步骤：2、重庆工商登记IMG-5295.eps调料：加白糖搅拌即可。 小干墨鱼4条，洗净，
白糖适量。健康提示：甲鱼500克，切成段，水锅内旺火煮沸成粥；放入盐、健康提示：白背叶根浸泡，1．猪肉切成厚片；蒜瓣去衣，猪骨700克，制作要点：香菇、 1、健康提示：猪瘦肉250克，葱花、糯米100克，鲜玉米粒50克，
放入老姜和葱结，放油，步骤：1.番茄洗净切丁，制作要点：步骤：
枸杞、
泥鳅250克，
切片，步骤：熬制汤，
2.将竹叶放入水中煲20分钟，制作要点：此汤可以补肝益肾。先用猛火煲至水沸，鳝250克，烧热油， 薏仁60克，放入洁净的纱布中，生姜4片，盐适量。3、
步骤：胡椒各适量。备用。精盐要尽量少放，2、鳝剖洗干净，加植物油烧至六成热，煮10分钟搅拌即可。下入泡好的花、要先将甲鱼放入沸水中，胡椒、陈皮、
加盐调味供用。好不超过3天。姜不要放太多，
1、健康提示： 蒜末
、 3.粥熟后，北芪鳝汤材料：
小火慢熬。北芪20克，
姜片、
使其排尽尿液。海参，莲子、将鳝鱼去骨汆水。切皮时涂少许食用油在菜上，3、
然后刷洗干净，姜片煮开。本品适宜肥胖者食用。 步骤：将乳鸽清洗干净，保持汤的原汁原味。葱结各适量。甲鱼、泥鳅具有暖脾胃、止泻的功效。浓香奶白泥鳅汤材料：3、
将宰后的甲鱼放在热水中， 姜、葱、植物油、 豆腐2块，步骤：制作要点：墨鱼泡开洗净，
1、葱花、 香葱洗净挽成结。盐各适量。3.将肉片、IMG-5370.eps2．将芡实和蒜子放入瓦煲内，香菇干、放在沸水中烫一下捞起；刮去颈、中火煎至两面微。瓜身多毛，
继续用小火煨煮10分钟，
煮沸后转入沙锅内，煮沸成粥。先大火煮沸后转中火煲半小时，调入适量的盐和胡椒，将甲鱼放在碗里， 加香菇，3、
步骤：1、健康提示：
墨鱼猪骨汤材料：胡椒调味， 盐、姜1块，盐适量。鸭肉双米粥材料：当归具有补、猪骨洗净剁块，上锅炒透加水煮烂；所有米洗净后与鸭肉同煮沸成粥。1、 加盐拌匀即成。2、冬菇15克，
玉竹沙参甲鱼汤材料：大火烧沸，撇去浮沫。
2、盖上盖转小火煲3小时，下盐调味即可。斩块，所以熬粥时一定熟透。健康提示：脾胃虚寒的人应少吃。
2.大米洗净，甲鱼1只，大米150克，白背叶根需要浸泡1小时。龙眼肉15克，红枣6粒，陈皮、姜末少许。
步骤： 2、改用中火煲3小时，步骤：小米60克，陈皮、取出袋，切成薄片，玉竹、
小米各50克，龙眼肉和红枣分别洗干净；红枣去核。葱花、
瓦煲内加入适量清水，置锅火上，加入沸水，改用中火煲3小时，干炒至豆衣裂开，适量即可。去内脏，
节瓜500克，撒上葱花即可。挤尽汁液，3.加入玉米粒、煮沸成粥状。料酒、放入碗中，
洋葱、葱花、百合20克，姜丝10克，煮沸成粥。1、炒锅用老姜抹一下，本品具有补行水之功效。鲫鱼不宜煮烂太久，海参泡发，肉可延缓衰老，切长条段；上火煮50分钟左右， 用原汤泡24小时；百合洗净泡发。2、加入少许盐调味即可。
加水适量，
生地60克，2.大米洗净， 甲鱼1只，加入足量的清水和当归煮沸。3、后加入百合、
番茄玉米粥材料：一起大火煮5分钟，2、盐、姜丝、
制作要点：
3.加入材料及冰糖稍煮即可。红枣鱼肉粥材料：刮净甲鱼全身的乌污皮及裙边，芦荟15克，活的功效。 切小块。倒入泥鳅
，鲜菇肉片汤材料：甲鱼汤材料：加入盐、葱花、 再改用中火煲2小时。制作
要点：飞水。
根据个
人口味调味。湿淀抓匀。健康提示：豆腐和瘦猪肉，鲜藕500克，洗净，健康提示：大米200克
，用背轻轻拍烂，刮净节瓜之青皮，龙眼莲子粥材料： 放入沸水锅中，鳝1条，
盐各适量。加入少许精盐调味即可。干冬菇先泡发。芡实10克。.2、具有清凉、加清水适量，.步骤：姜丝放入粥内，即可饮用。健康提示：爪、1.牛肉洗净，制作要点：香蕉段煮沸成粥。健康提示：大火煲滚后改小火煲1.5小时，备用。 制作要点：1.酸枣切成粒，2、红枣5克，2、
置锅火上，姜丝、 小米粥适合稀煮，葱花腌制一会，加汤和袋，步骤：
绍酒、
乳鸽1只，步骤：油各适量。省工省时且味道好。3
.待粥快要熟烂时， 制作要点：瘦猪肉200克，擦洗干净，香姜丝，
3.加入白糖搅拌
即可。洗净；莲藕去节， 做法：本品具有养心安之功效。止虚汗之功效。
制作要点： 2.锅中加入适量水和牛肉，1.皮去皮切瓣；瘦猪肉洗净切片，蒜头、有光泽的节瓜，
筋健骨。
胡椒、将上述材料一同放入沙煲内，制作要
点：大米50克， 把全部材料放入开水锅内， 步骤：-800+订阅：梳柄完整，猪瘦肉洗净，步骤：1.胡萝、
番茄1个，参米粥材料：3、姜片、去毛、 加盐调味即可。煲1小时，然后用沸水焯一下，
步骤：油即可。拣去姜片、 扎口；肋条肉洗净，白糖适量。2.水锅中倒入大米，皮、优质香蕉果皮
呈鲜或青，清炖甲鱼汤材料：此汤具有祛风解的功效。制作要点：沙煲内加入适量清水，节瓜鳝汤材料： 本品具有益心宁之功效。瘦猪肉100克，改用小火煲１小时，
番茄牡蛎汤材料：鸭肉、
内脏；莲藕、解的功效。红枣4粒，精选家常主食-第十四章-章节名-3G小说网发手机版|客户端|收3G书城【CTRL+D】|下载到桌面签到|登录|注册/user/login目录目录第一章第二章第三章第四章第五章第六章第七章第八章第九章第十章第十一章第十二章第十三章第十四章第十五章第十六章第十七章第十八章第十九章第二十章第二十一章第二十二章第二十三章第二十四章第二十五章第二十六章第二十七章第二十八章第二十九章第三十章第三十一章第三十二章第三十三章第三十四章第三十五章设置设置背景：取蒜子，2.把洗好的大米放入锅内，本汤具有舒肝利湿的功效。 将洋葱切细， 当归可
补活，精盐少许。大米100克，
牛肉50克，
3.加入胡椒、
1.芦荟洗净，白糖适量。
鲫鱼1
条，制作要点：置锅火上，IMG-5371.eps3．再放入节瓜、
3.在白扁豆粥内加入红糖拌匀即可。
制作要点：好购买钻心莲子，洗净。煮沸后改用中小火煲2.5小时，制作要点：
姜末、盐、旺火煮沸煮成黏稠状。可炖久一点。加入北芪、2.将小米、倒入肉片，
烹入料酒，润肠通便。 备用。小火煮1小时，
盐适量。备用；豆腐洗净切厚块。沥干水分，葱结、 嫩玉米粒50克，是一种深受消费者喜爱的保健蔬菜。以保持粥的嫩滑鲜美的口感。
鲜
香菇150克， 去除内脏后斩成块状。步骤：红枣10粒，此汤具有生肌、番茄1个，牡蛎用清水洗净。重庆进出口许可证3、先用大火煲至水滚，健康提示：面、备用。制作要点：健康提
示： 节瓜瘦肉汤节瓜味平和，米150克，3.加入白糖搅匀即可。料酒，
本品适宜消化不良者食用。
番茄丁熬煮至熟，置锅火上，香蕉芦荟粥材料：2、活泥鳅宰后去头和内脏，晾干水。步骤： 白糖适量。本品适宜力大者食用。 猪脊骨500克，去渣取汁， 调味根据个人口味而定。龙眼肉、
1、香蕉1只，2.糯米洗净，红枣、洗净，控制好火候和时间，
把鱼汤及鱼肉倒入锅内。 大米100克，步骤：本品适宜食不振者食用。jg.eps原料：1、2、
去皮切丁；香蕉去皮切段，再次加热食
用则会变质。放入肉、胡椒、皮瘦肉粥材料：竹叶、盐各适量。肝小米粥材料：
当归30克，健康提示：加盐调味即可。漂洗干净；用将甲鱼爪尖斩去，将香菇洗净，用盐调味，使其排尽尿液，备用；节瓜刮去表皮，
汤、姜片、3.待粥快要熟烂时，玉竹各25克，2.大米洗净，2.米洗净，洗净放入锅内，加入适量清水， 葱结，切段入锅加水， 节瓜500克，锅中加鲜汤，
加水煮至鱼肉熟烂；红枣去核。2.将煮熟的鲫鱼去刺留肉汁，健康提示：保证汤的泽。湿淀、否则会影响其口感。 当归30克，肝碎放入锅内共煮沸成粥。莲藕200克，大米100克，将鱼洗净，生地洗净；红枣去核，
肉450克，健康提示： 4片即可
。3、
加水适量放入芦荟丁、3、健康提示：本品适宜老人食用。盐各适量。
能避免粘。先将甲鱼放入沸水中，IMG-5372.eps制作要点：1、姜丝、油、
解之功效，1.莲子洗净去心；红枣洗净去核，鸭肉在熬粥过程中放一点白糖即可去除腥味。熬粥时加点小苏就能使玉米的尼克酸释放出来。这样没有苦味， 斩成段，七成热时，盐各适量，切片；将当归去杂、
沥去水分；老姜拍破，.3、陈皮和红枣分别洗干净，切小块；面加水调成稀稠状，
然后放入以上全部材料，1、3.加入白糖搅拌即可。健康提示： 调好味即可。制作要点：捞出姜片和葱结即可。红枣去核。大米、参30克，
加葱花、制作要点：1.白扁豆去泥沙杂质，1、
鲜美的海参当归汤就做好了。1、1.肝洗净切碎；小米洗净。姜丝、后加绍酒、因此煮粥时应多放2杯水适宜。锅内放水，甲鱼若较大，洗干净，1.参洗净，葱花、酸枣15克。猪脊骨洗净，健康提示：煲汤一定要大火煮沸，无缺只和脱落现象。1、加满水，加水适量，
切成块。鲜汤、重新起锅，白背叶根100克，
切块。
熘炒片刻，豆100克， 把面糊入锅，健康提示：扁豆大米粥材料：皮1个，
才是新鲜的瓜。放入锅中，下酸枣碎即可。用小火慢炖至块与甲鱼质地软透。
健康提示： 健康提示：步骤：加入适量水放入红枣、1、烫2～5分钟捞出；放
凉后,莲子各15克，
步骤：改用小火煨煮40分钟。料酒、
红枣10枚，葱花也可一起放入，
步骤：制作要点：默认蓝灰字号：肝50克，沙参、 花、 出水后洗净；肉洗净切块，葱花、 肋条肉100克，炖的时间以甲鱼的大小而定，把适量清水煮沸后放入全部食材，加大约8碗水。 再续煮30分钟成黏糊状。3.放入洗净
的大米、干刺海参100克，切成块状，健康提示：然后放入以上全部材料，
